오늘은 지상파와 종편에 그 효능이 방송되어 인기가 많은 새싹보리에 대해 알아보고자 합니다.
저도 새싹 보리를 아침 저녁으로 우유에 타서 먹고 있는데, 하루에 두번씩 매일 먹다 보니 몸이 달라지는게 벌써 느껴지는 것 같습니다. 복용방법은 정말 간단한데요. 자세한 내용은 아래에서 다시 말씀드리도록 하겠습니다.
오늘은 새싹보리 먹는법(복용방법)과 키우는 법에 대해 알아보고자 합니다.
새싹보리를 자주 먹다 보니 비용이 부담되서 이번 기회에 알아보고 키워보려고 해요
새싹보리는 보리 씨앗이 싹을 틔워서 10cm 이상 자란 어린잎을 말한다고 합니다.
새싹보리의 주요 효능과 키우는법은 인터넷에 검색해보면 많이 나오는데 저 말고도 집에서 새싹보리를 키워서 새싹보리차를 해 드시는 분들도 계시다고 하니 위안이 되는 것 같습니다. ^^
새싹보리의 5가지 효능이 궁금하신 분들은 아래 글의 링크를 클릭하시면 확인 하실수 있습니다.
새싹보리 키우는 법
1. 하루 동안 새싹보리 씨앗을 물에 담가두고 건져내서 채반에 올린 뒤, 수시로 물을 뿌려줘야 합니다.
2. 하루 한번씩 채반의 물을 갈아주시고, 수시로 분무기로 물을 뿌려주셔야 하니 생각보다 손이 많이가고 귀찮기는 하네요. 약 3일 정도 시간이 지난면 씨앗에서 발아가 시작됩니다.
3. 약 7일~10일 정도 시간이 지나면 이 정도로 잘 자란 새싹보리를 만나게 됩니다. 약 14일 가량이 지난뒤에 원하시는 방식으로 드시면 됩니다.
새싹보리 먹는법(복용방법)
1. 환으로 드세요
알약형태로 된 제품을 구매하셔서 물과함께 가볍게 드시면 됩니다.
2. 분말로 드세요
가장 보편적으로 많이 드시는 방법인 것 같습니다. 새싹보리 분말을 한스푼 정도(10g) 넣고 물이나 우유에 섞어 드시면 됩니다. 10g을 초과하여 드시게 되면 간혹 설사가 나올수도 있으니 적정량을 복용하시는 것을 추천드립니다.
3. 해독주스로 드세요
새싹보리, 우유, 바나나, 사과 등과 함께 믹서기에 갈아 드시게 되면 몸에도 좋고, 다이어트에도 도움이 되는 해독주스가 된답니다.
새싹보리는 큰 부작용이 없는것으로 알려져 있기 때문에 적정량의 용량만 지켜가면서 복용하신다면 부작용 없이 건강에 도움을 받으실 수 있을 것으로 생각됩니다. 건강 잘 챙기세요
<내 몸 건강을 위해 알아두면 도움이 되는 글 모음>
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